Die fließenden Bewegungen des Qigong bringen die Aufmerksamkeit nach innen. In der Ruhe können Worte entstehen, die mit kreativen Schreibimpulsen ihren Ausdruck finden.Qigong und Schreiben wechseln sich miteinander ab. Wenn du deine Worte in der kleinen Gruppe teilen möchtest, können Klangschalen dich dabei begleiten.

Zielgruppe: alle, Vorkenntnisse in Qigong oder Schreiberfahrung werden nicht vorausgesetzt.

Leitung: Susanne Schmitt (Qigonglehrerin und Klangpraktikerin) und Christiane Henkel (Schreibpädagogin) 

Termin: Mittwoch, 24. Juni 2026, 18-20.30 Uhr 
Im Rahmen von: Der Westen liest 

Ort: Qigong-Raum Susanne Schmitt, Am Brodhagen

Anmeldung bis zum 19.6.

Das neue Jahr ist gestartet. Wie erlebst Du das Jahr? Was ist Dir wichtig? Welche Wünsche sind noch offen?

In dieser meditativen Schreibwerkstatt lade ich Dich ein, Dein Wort aufzuspüren, das für Dich ein Leitstern, eine Inspirationsquelle und Ermutigung für das ganze Jahr sein kann, so dass Du JA zum Jahr sagen kannst.

Wir nähern uns in angeleiteten Schritten der Suche nach dem JAhr-Wort: 
Achtsame Körperwahrnehmung bringt uns mit dem inneren Raum in Kontakt. Meditatives Schreiben lässt Dich Worte in Deinem Inneren aufspüren. Radikales Zuhören in partnerschaftlichen Begegnungen vertieft das innere Erleben.

Beim Mittjahrestreffen schauen wir in der Jahresmitte auf das erste Halbjahr zurück und halten inne: Wie bin ich mit dem Wort in das Jahr gegangen? Was hat sich (schon) verwirklicht? Vielleicht hat das Wort sich noch mal verändert und eine andere Nuance bekommen?

Wir schauen wohlwollend und neugierig auf das zurück, was bereits geschehen ist, und richten einen mutigen und zuversichtlichen Blick in die Zukunft.

Zielgruppe: Menschen, die in einer Schreibgemeinschaft nach einem JAhr-Wort  suchen möchten

Termine: Samstag, 3. Januar 2026, 15-18 Uhr (wird jährlich wiederholt)
                Freitag, 3. Juli 2026, 16-18 Uhr (Geschlossene Gruppe)

Samstag, 2. Januar 2027, 15-18 Uhr 

Online per Zoom

Kosten für beide Termine zusammen: 75 Euro (nur 1. Termin: 50 Euro)

Anmeldung

Im meditativen Schreiben wird eine Verbindung von innerer Sammlung, kontemplativem Gebet und dem Tasten nach Worten gesucht. Auf das eigene Herz lauschen und ausdrücken, was es sagt, wird angeregt durch achtsame Körperwahrnehmung und Focusing, einer Methode, die den feinen Zugang zum Inneren bahnt. Mit Schreibimpulsen und -methoden aus dem kreativen und biografischen Schreiben wird das Formulieren von eigenen Texten unterstützt. Das geschriebene Wort kann Halt geben, in Worten ausgedrückte Erlebnisse können in den Texten mit nach Hause genommen werden. Gleichzeitig sorgt die Verbundenheit in der Gruppe für Leichtigkeit und Unterstützung: eine Schreibgemeinschaft trägt die Worte, die (freiwillig) vorgelesen werden.

Die Teilnehmenden erhalten über meditatives Schreiben einen Zugang zu ihrer Spiritualität, zu ihrer Sehnsucht und zu ihrer Suche nach der Begegnung mit Gott. Sie verbinden Erfahrungen aus ihrer Biografie, ihrem Glauben und finden Worte und Formen, auszudrücken, was sie innerlich bewegt.

Zielgruppe: Menschen, die ihren Glauben vertiefen und ausdrücken möchten und Interesse an Meditation und Schreiben haben. Schreib- und Meditationserfahrung werden nicht vorausgesetzt.

Datum: 10.-12. Juli 2026

Ort und Anmeldung: Kloster Stift zum Heiligengrabe

In diesem Kurs verbinden sich Körperwahrnehmung, Meditation und biografisches Schreiben. Mit Focusing – einer körperorientierten Methode – entsteht ein achtsamer Zugang zum inneren Erleben. Erfahrungen aus Biografie und Spiritualität finden Ausdruck in Worten, die aus der Tiefe kommen.
Die Psalmen dienen als Vorbild und Inspiration, da in ihnen Sehnsucht, Dank und Not gegenüber Gott zum Ausdruck gebracht wurden. Schreibend darf das Herz sprechen – mit allem, was es bewegt. 

Körper- und Meditationsübungen verbinden sich mit kreativem und biografischem Schreiben.
Mit angeleiteten Focusing-Übungen entsteht ein innerer Dialog, in dem sich Kopf, Körper und Empfindungen miteinander verbinden. Die entstandenen Texte können freiwillig und in wertschätzender Atmosphäre geteilt werden.

Zielgruppe: Menschen, die ihren Glauben vertiefen und ausdrücken möchten und Interesse an Meditation und Schreiben haben. Vorkenntnisse sind nicht nötig – nur die Bereitschaft, sich schreibend auf den Weg nach innen zu machen.

Datum: 28.-30. August 2026

Ort und Anmeldung: Kloster Wennigsen
 

Dieser Bildungsurlaub verbindet die Kraft des Qigong mit der inspirierenden Praxis des meditativen Schreibens. Qigong-Übungen – darunter „Ursprung des Lichts“ – fördern Entspannung, stärken die innere Mitte und lassen Energie fließen. Aus dieser Ruhe entstehen Texte, die durch gezielte Schreibimpulse angeregt werden.

Schreiben wird zum Werkzeug, um innere Ressourcen sichtbar zu machen, Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu öffnen. Der Wechsel von Bewegung, Stille und Reflexion zeigt, wie sich Qigong und meditative Schreibprozesse in den Berufsalltag integrieren lassen –

• zur Stärkung der Resilienz,
• zur bewussten Stressbewältigung,
• zur Förderung von Achtsamkeit und Kreativität.

Die entstandenen Texte können als persönliche Erinnerungsanker dienen, um die im Seminar erlebte Ruhe und Klarheit im Alltag wachzuhalten.

Leitung: Susanne Schmitt, Qigong-Lehrerin und Christiane Henkel, Schreibpädagogin

Datum: 7.-9. September 2026

Ort: Mariaspring - Ländliche Heimvolkshochschule bei Göttingen

Anmeldung: Ev. Erwachsenenbildung Gütersloh