Focusing-Workshops
Wie der Glaube zum Körper findet: Focusing als spiritueller Übungsweg
Focusing & Spiritualität
Viele sehnen sich nach einer Spiritualität, die alle Ebenen unseres Lebens berührt. Doch in den Herausforderungen des Alltags empfinden wir oft eine Kluft zwischen dem, was wir glauben und dem, was uns innerlich beschäftigt oder belastet. Die geistlichen Überzeugungen bleiben auf einer Kopfebene und erreichen nicht die Stellen in unserem Körper, die sie eigentlich brauchen. Focusing wurde entwickelt, damit Menschen mit dem besser in Kontakt kommen, was sie innerlich bewegt. Mit seinen sechs einfachen Schritten bietet es ein Handwerkzeug an, um einen inneren Dialog zwischen der Ebene des Verstandes und den Ebenen der Emotionen und des Körpers zu ermöglichen. So eignet es sich hervorragend als Weg zur Vertiefung der eigenen Spiritualität. In diesem Seminar werden die Focusing-Schritte erklärt, eingeübt in Kleingruppen und Partnerübungen sowie mit Grundelementen der christlichen Spiritualität praktisch in Verbindung gebracht. Wahrnehmungsübungen und das Sitzen in der Stille bilden einen integralen Teil des Inhalts.
In Anlehnung an das gleichnamige Buch von Peter Lincoln
Lehr-/Lernmethoden: Meditationen, Stille, Körperübungen, Austausch zu zweit, in Kleingruppen und im Plenum, Impulse mit Musik, Bildern, Zitaten, Bibeltexten.
In Kooperation mit der Melanchthon-Akademie, Köln
Zielgruppe: Menschen, die Focusing in Verbindung mit Spiritualität kennelernen möchten
Datum: 5.-6. März 2027
Ort: Köln
Focusing als spiritueller Übungsweg
Ein Wochenende in der Schweiz
Focusing eröffnet einen Raum, in dem Verstand, Gefühle und Körper miteinander in Dialog treten können. Es ist eine erlernbare Methode, die Schritt für Schritt den Zugang zu den eigenen inneren Bewegungen erleichtert – ein Weg, der bewusstes Wahrnehmen und wohlwollendes Zuhören auf das Innere lehrt.
In Verbindung mit Spiritualität wird Focusing besonders: Es schafft eine Brücke zwischen alltäglichem Leben und der Tiefe spiritueller Erfahrung. Oft bleibt der Glaube auf der Kopfebene, während sich das Innere nach Berührung sehnt. Focusing kann diesen Raum öffnen, in dem eine Verbindung mit Gott auf eine Weise spürbar wird, die Worte nicht fassen, sondern im eigenen Erleben verborgen liegt.
In Kooperation mit Florian Christensen vom Focusing-Institut Winterthur
Zielgruppe: Menschen, die Focusing in Verbindung mit Spiritualität kennelernen möchten und Offenheit für christliche Perspektiven haben
Datum: 6.-7. November 2026
Ort: Winterthur, Schweiz
Wie der Glaube zum Körper findet: Focusing als spiritueller Übungsweg
Focusing & Spiritualität
Viele sehnen sich nach einer Spiritualität, die alle Ebenen unseres Lebens berührt. Doch in den Herausforderungen des Alltags empfinden wir oft eine Kluft zwischen dem, was wir glauben und dem, was uns innerlich beschäftigt oder belastet. Die geistlichen Überzeugungen bleiben auf einer Kopfebene und erreichen nicht die Stellen in unserem Körper, die sie eigentlich brauchen.
Focusing wurde entwickelt, damit Menschen mit dem besser in Kontakt kommen, was sie innerlich bewegt. Mit seinen sechs einfachen Schritten bietet es ein Handwerkzeug an, um einen inneren Dialog zwischen der Ebene des Verstandes und den Ebenen der Emotionen und des Körpers zu ermöglichen. So eignet es sich hervorragend als Weg zur Vertiefung der eigenen Spiritualität. In diesem Seminar werden die Focusing-Schritte erklärt, eingeübt in Kleingruppen und Partnerübungen sowie mit Grundelementen der christlichen Spiritualität praktisch in Verbindung gebracht. Wahrnehmungsübungen und das Sitzen in der Stille bilden einen integralen Teil des Inhalts.
In Kooperation mit Dr. Peter Lincoln
Zielgruppe: Menschen, die ihren Glauben vertiefen oder neu beleben möchten
Datum: 22.-24. Oktober 2027
Ort: Kloster Wennigsen
Explore Yourself – Thinking at the Edge
Mit dem Körper denken. Sprache finden, wo Worte noch fehlen.
10-Wochen-Online-Kurs für ein persönliches Projekt
Inhaltlicher Überblick
Explore Yourself lädt dazu ein, mit dem Körper zu denken – dort, wo Worte noch fehlen und Wissen noch nicht greift. Basierend auf Thinking at the Edge (TAE), entwickelt von Eugene Gendlin und Mary Hendricks, wird der Kurs zu einem Forschungsraum für das eigene Denken und Erleben. Schritt für Schritt wird das Unausgesprochene, das schon „irgendwie gewusst“ ist, in Sprache, Klarheit und Form gebracht im Zusammenspiel von Wahrnehmen, Reflektieren und Ausdruck. So eröffnet der Kurs einen Raum, in dem persönliche Themen, Projekte oder Konzepte aus ungewohnter Tiefe heraus erforscht und in neue Bahnen gelenkt werden können – jenseits vorgefertigter Lösungen.
Geeignete Themen/Projekte
Ein Thema, das Du tiefer erkunden möchtest: Gibt es etwas, womit du dich schon lange beschäftigst, etwas, was tief mit deiner Praxis, deinem Beruf oder deiner Erfahrung verbunden ist? Etwas, was zu dir gehört und dein ganz Eigenes ist, du aber noch nicht weißt, wohin es sich entwickeln will? Und wenn du es ausdrücken willst, fehlen die Worte, die das Spezifische gut treffen? In diesem Workshop erkundest du die Ränder deines Themas, begibst dich hinein ins Nicht-Wissen und erhältst in diesem offenen Denk- und Spürprozess Resonanz von der Gruppe.
Zielgruppe & Haltung
Der Kurs richtet sich an Menschen mit hoher Reflexionskompetenz – mit oder ohne Focusing-Erfahrung, die spüren, dass bisherige Denk- und Arbeitsweisen an Grenzen stoßen.
Die Haltung: Offenheit für Ungewissheit, Bereitschaft zum prozessorientierten Lernen und dialogischem Austausch, Vertrauen in das entstehende Neue und das noch vage Körperwissen. Praktisch hilfreich
sind Neugier auf Focusing bzw. körperorientiertes Erleben, Experimentierfreude beim Schreiben, wöchentliche Zeitressourcen und Offenheit für digitale Tools wie die Plattform Adventuria.org und
Podcasts (erstellt von Dr. Tony Hofmann).
Kursstruktur
Dauer: 10 Wochen (neue Termine in Planung)
Teilnehmendenzahl: min. 4 bis max. 8 Teilnehmende
Ablauf: Impuls-Podcast → 90-minütiger Online-Workshop alle 2-3 Wochen → Partnerarbeit und Reflexion über die Plattform Adventuria.org, ggf. Präsenztreffen
Lernform: Einzelarbeit mit flexiblem Lerntempo, individuelle und digitale Schreibformate, partnerschaftliches Zuhören, gemeinsamer Denk- und Austauschraum in der Gruppe
Du willst einen Eindruck von TAE und dem Kurs bekommen? Du fragst Dich, welches Thema oder Projekt dafür geeignet ist? Dann hast Du zwei Podcastfolgen zum Anhören: Diese Podcastfolge zur Einführung von Tony Hofmann und diese Podcastfolge von mir zur Entstehung und Struktur des Kurses.
Kursleitung: Dr. Christiane Henkel, Diplom-Pädagogin, Focusing-Beraterin und -Trainerin, Schreibdidaktikerin, Coach (DGfC)
Hinweis: Dieser Workshop setzt eigenverantwortliches Handeln psychische Stabilität voraus und ersetzt nicht die Behandlung eines Arztes/einer Ärztin oder einer Psychotherapeutin/eines Psychotherapeuten.
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