Focusing-Workshops
Explore Yourself – Thinking at the Edge
Mit dem Körper denken. Sprache finden, wo Worte noch fehlen.
10-Wochen-Online-Kurs für ein persönliches Projekt
Inhaltlicher Überblick
Explore Yourself lädt dazu ein, mit dem Körper zu denken – dort, wo Worte noch fehlen und Wissen noch nicht greift. Basierend auf Thinking at the Edge (TAE), entwickelt von Eugene Gendlin und Mary Hendricks, wird der Kurs zu einem Forschungsraum für das eigene Denken und Erleben. Schritt für Schritt wird das Unausgesprochene, das schon „irgendwie gewusst“ ist, in Sprache, Klarheit und Form gebracht im Zusammenspiel von Wahrnehmen, Reflektieren und Ausdruck. So eröffnet der Kurs einen Raum, in dem persönliche Themen, Projekte oder Konzepte aus ungewohnter Tiefe heraus erforscht und in neue Bahnen gelenkt werden können – jenseits vorgefertigter Lösungen.
Zielgruppe & Haltung
Der Kurs richtet sich an Menschen mit hoher Reflexionskompetenz – mit oder ohne Focusing-Erfahrung, die spüren, dass bisherige Denk- und Arbeitsweisen an Grenzen
stoßen.
Die Haltung: Offenheit für Ungewissheit, Bereitschaft zum prozessorientierten Lernen und Vertrauen in das entstehende Neue und das noch vage Körperwissen. Praktisch hilfreich sind Neugier auf
Focusing bzw. körperorientiertes Erleben, wöchentliche Zeitressourcen und Offenheit für digitale Tools wie die Plattform Adventuria und Podcasts.
Kursstruktur
Dauer: 10 Wochen ab Frühjahr 2026 (Termine folgen)
Ablauf: Impuls-Podcast → 90-minütiger Online-Workshop alle 2-3 Wochen → Partnerarbeit und Reflexion über die Plattform Adventuria
Lernform: Einzelarbeit mit flexiblem Lerntempo, partnerschaftliches Zuhören, gemeinsamer Rahmen als Gruppe
Kosten inklusive aller Workshops, Podcasts und digitalen Materialien und individueller Begleitung (wird noch bekannt gegeben)
Kennlernworkshop am 14. Februar 2026 im Rahmen der Impuls-Konferenz des DFI (Deutsches Focusing Institut)
Kursleitung: Dr. Christiane Henkel, Diplom-Pädagogin, Focusing-Beraterin und -Trainerin, Schreibdidaktikerin, Coach (DGfC)
Wie der Glaube zum Körper findet: Focusing als spiritueller Übungsweg
Focusing & Spiritualität
Viele sehnen sich nach einer Spiritualität, die alle Ebenen unseres Lebens berührt. Doch in den Herausforderungen des Alltags empfinden wir oft eine Kluft zwischen dem, was wir glauben und dem, was uns innerlich beschäftigt oder belastet. Die geistlichen Überzeugungen bleiben auf einer Kopfebene und erreichen nicht die Stellen in unserem Körper, die sie eigentlich brauchen.
Focusing wurde entwickelt, damit Menschen mit dem besser in Kontakt kommen, was sie innerlich bewegt. Mit seinen sechs einfachen Schritten bietet es ein Handwerkzeug an, um einen inneren Dialog zwischen der Ebene des Verstandes und den Ebenen der Emotionen und des Körpers zu ermöglichen. So eignet es sich hervorragend als Weg zur Vertiefung der eigenen Spiritualität. In diesem Seminar werden die Focusing-Schritte erklärt, eingeübt in Kleingruppen und Partnerübungen sowie mit Grundelementen der christlichen Spiritualität praktisch in Verbindung gebracht. Wahrnehmungsübungen und das Sitzen in der Stille bilden einen integralen Teil des Inhalts.
In Kooperation mit Dr. Peter Lincoln
Zielgruppe: Menschen, die ihren Glauben vertiefen oder neu beleben möchten
Datum: 20.-22. März 2026
Ort: Kloster Wennigsen
Wie der Glaube zum Körper findet: Focusing als spiritueller Übungsweg
Focusing & Spiritualität
Viele sehnen sich nach einer Spiritualität, die alle Ebenen unseres Lebens berührt. Doch in den Herausforderungen des Alltags empfinden wir oft eine Kluft zwischen dem, was wir glauben und dem, was uns innerlich beschäftigt oder belastet. Die geistlichen Überzeugungen bleiben auf einer Kopfebene und erreichen nicht die Stellen in unserem Körper, die sie eigentlich brauchen. Focusing wurde entwickelt, damit Menschen mit dem besser in Kontakt kommen, was sie innerlich bewegt. Mit seinen sechs einfachen Schritten bietet es ein Handwerkzeug an, um einen inneren Dialog zwischen der Ebene des Verstandes und den Ebenen der Emotionen und des Körpers zu ermöglichen. So eignet es sich hervorragend als Weg zur Vertiefung der eigenen Spiritualität. In diesem Seminar werden die Focusing-Schritte erklärt, eingeübt in Kleingruppen und Partnerübungen sowie mit Grundelementen der christlichen Spiritualität praktisch in Verbindung gebracht. Wahrnehmungsübungen und das Sitzen in der Stille bilden einen integralen Teil des Inhalts.
In Anlehnung an das gleichnamige Buch von Peter Lincoln
Lehr-/Lernmethoden: Meditationen, Stille, Körperübungen, Austausch zu zweit, in Kleingruppen und im Plenum, Impulse mit Musik, Bildern, Zitaten, Bibeltexten.
In Kooperation mit der Melanchthon-Akademie,
Köln
Zielgruppe: Menschen, die Focusing in Verbindung mit Spiritualität kennelernen möchten
Datum: 12.-13. Juni 2026
Ort: Köln
"Siehe, ich mache alles neu." Integrale Entwicklungstage
Wandel und Transformation in unserer verletzlichen Welt
Die Integralen Entwicklungstage 2026 öffnen über vier Tage einen gemeinsamen Prozess von Wandel und Transformation. Es entsteht ein Erfahrungsraum für Menschen, die
den integralen Weg christlicher Spiritualität leben und vertiefen wollen – eine Spiritualität, die neue Tiefe erfahrbar macht und das transformative Potenzial für unser Leben und die Welt
erschließt.
Die Passionsgeschichte Jesu – mit Leid, Tod und Auferstehung – ist eine Art Urbild von Verletzlichkeit, Verwandlung und Neuanfang. Die Bewegung von „Stirb und werde“ darin spiegelt persönliche wie
kollektive Übergänge wider und öffnet inmitten von Krisen einen weiten Hoffnungsraum.
Wir erkunden theologisch integral die Begriffe Wandel und Transformation mit Tilmann Haberer und Marion Küstenmacher.
Ein weiterer wichtiger Erfahrungsweg führt in die Tiefenökologie nach Joanna Macy: Mit Anne Beer erleben wir die vier Phasen der Spiral of the Work that reconnects, die tiefenökologisches Bewusstsein
stärken und neue Handlungsräume angesichts ökologischer und sozialer Krisen eröffnen können. (Weitere Referent:innen folgen.)
In einer Zeit wachsender Verletzlichkeit laden persönliche Praxis, Dialog, Stille und gemeinschaftliche Resonanz dazu ein, unsere Sehnsucht ernst zu nehmen und uns von der Dynamik bewegen zu lassen.
So kann Vertrauen wachsen, dass Neues möglich wird und Hoffnung sich in konkrete Erfahrung verwandelt – für uns selbst und über uns hinaus.
Herzliche Einladung, gemeinsam aufzubrechen – im Vertrauen, dass Neues möglich ist.
Referent:innen: Tilmann Haberer, Anne Beer, Marion Küstenmacher und weitere
In Kooperation mit der Melanchthon-Akademie, Köln
Zielgruppe:
Eingeladen sind Personen, die sich für den christlich-integralen Ansatz
interessieren oder ihn vertiefen möchten. Die Tagung richtet sich an
Menschen, die Bücher wie Gott 9.0 oder Von der Anmut der Welt kennen oder sich mit der Integralen Theorie nach Ken Wilber befassen
.
Datum: 23.-26. Juli 2026
Ort: Haus Klara, Oberzell bei Würzburg
Programmleitungsteam: Christiane Henkel,Frank Puckelwald, Conny Grube, Sarah Straßnig und Thomas Tauchnitz
Flyer mit ausführlicher Beschreibung: Entwicklungstage_2026.pdf
Focusing als spiritueller Übungsweg
Ein Wochenende in der Schweiz
Focusing eröffnet einen Raum, in dem Verstand, Gefühle und Körper miteinander in Dialog treten können. Es ist eine erlernbare Methode, die Schritt für Schritt den Zugang zu den eigenen inneren Bewegungen erleichtert – ein Weg, der bewusstes Wahrnehmen und wohlwollendes Zuhören auf das Innere lehrt.
In Verbindung mit Spiritualität wird Focusing besonders: Es schafft eine Brücke zwischen alltäglichem Leben und der Tiefe spiritueller Erfahrung. Oft bleibt der Glaube auf der Kopfebene, während sich das Innere nach Berührung sehnt. Focusing kann diesen Raum öffnen, in dem eine Verbindung mit Gott auf eine Weise spürbar wird, die Worte nicht fassen, sondern im eigenen Erleben verborgen liegt.
In Kooperation mit Florian Christensen vom Focusing-Institut Winterthur
Zielgruppe: Menschen, die Focusing in Verbindung mit Spiritualität kennelernen möchten und Offenheit für christliche Perspektiven haben
Datum: 6.-7. November 2026
Ort: Winterthur, Schweiz
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